3块一斤的“地下雪梨”，让我润得掐出水

乙巳蛇年的春季，躯壳干得像被烘干了似的，喝再多水齐没用。 中医提议试试马蹄煮水。菜商场3块钱一斤的马蹄，是中医眼中的“润🔥圣品”。 马蹄，也叫荸荠，甘、微寒，滑而无毒。 历代名医文籍中就相对于它的记录。 ✔️明代《本草摘要》记录：“消渴痹热，温中益气，下丹石，消风毒，除胸中实热气。” ✔️东汉《名医别录》亦有记录：“主消渴，痹热，热中，益气。” 简便而言，🙋‍♀️马蹄等于古代版的“无糖润喉糖”+“自然能量水”。 • 下🔥火：能灭五藏六府的邪火（尤其合乎吃暖锅后应急） • 润🈷️市：春季干咳像吞刀片？马蹄水比喉糖管 • 利🐦：清晨水肿成包子脸？喝它比黑咖啡关怀多了 ⚠️ 但！体寒的姐妹别径直啃生马蹄！ 煮水才是🧑‍⚕️推选的正确翻开样式~ 收好这份食疗清单‼️ 1️⃣灭🔥水 🍃配方：马蹄3-5个+甘蔗3段+茅根15g 作念法：马蹄洗净不去皮，甘蔗去皮切小段，毛根洗净，放入养生壶中，加水500ml果茶模式 适用：牙龈出🩸、嘴里长泡、喉咙痛 2️⃣素颜水 🍃配方：马蹄5个+雪梨半个+百合干10g 作念法：马蹄去皮，雪梨洗净不去皮，食材放入养生壶加水500ml果茶模式 功效：干燥起皮，皮肤昏黑，出油历害 ✨诀窍：加一小撮银耳碎会变浓稠胶质，干皮喝超幸福~ 3️⃣熬夜回🩸饮 🍃配方：马蹄3-5个+胡萝卜半根+蜜枣3颗 作念法：马蹄去皮，胡萝卜去皮切块，蜜枣去核，食材放入养生壶加水500ml果茶模式 功效：加班党必备！缓解眼睛干涩比枸杞水更得力 ✨把稳：小糖东谈主不错把蜜枣换成无花果干 4️⃣儿童宽解款 🍃配方：马蹄3颗+苹果四分之一+无花果3颗 作念法：马蹄去皮，苹果切块（去皮去核），食材放入养生壶加水500ml果茶模式 功效：换季咳嗽的克星！尤其是不爱吃药的小一又友，不错试试这个 · 【这些情况千万慎喝！】 • 姨妈期：寒性食材可能加剧痛经（不错加两片生姜均衡） • 啤胃虚寒者：喝多可能拉肚子（提议搭配3颗去核红枣） • 🍬不老成：煮熟的马蹄升糖指数比生的高！ • 过敏体质：少数东谈主会对水生植物过敏 · 📌储藏贴士： 1.选马蹄要抓起来硬邦邦的 2.煮前用牙刷仔细清洗瑕疵 3.马蹄冷藏保存不很是24小时 🌈预祝统统集好意思喝完躯壳水润润！ 我的养诞辰常 养生 养生小学问 养生女孩 我的新年养生典礼感 养诞辰常 补水 春季养生 女性养生